Week van de Acupunctuur: aandacht voor stress, spanning en slecht slapen

Van maandag 9 tot en met vrijdag 13 november is het de landelijke Week van de Acupunctuur. Acupuncturisten in heel Nederland vragen die week aandacht voor hun vak. In Haarlem gaat het daarbij opvallend vaak over hetzelfde onderwerp: mensen die al maanden onder spanning staan, slecht slapen en merken dat hun lichaam daar steeds meer last van krijgt.

Werk, zorg voor kinderen of ouders, het nieuws, de telefoon die altijd binnen handbereik is: voor veel mensen houdt de dag nooit echt op. Een periode van spanning hoort bij het leven, maar als die maanden aanhoudt, gaat het lichaam meedoen. Mensen beschrijven dan een stijve nek en schouders, hoofdpijn aan het eind van de dag, een onrustige maag of het gevoel nooit echt uitgerust te zijn. Vaak is slaap het eerste dat eronder lijdt: moeilijk inslapen, midden in de nacht wakker liggen of 's ochtends opstaan met het gevoel dat de nacht niets heeft opgeleverd.

Wie al langere tijd slecht slaapt of zich somber, opgejaagd of uitgeput voelt, doet er goed aan eerst met de huisarts te praten. Achter vermoeidheid en slaapproblemen kan een lichamelijke oorzaak zitten, en bij stress en somberheid is begeleiding door een praktijkondersteuner of psycholoog soms nodig. Ook de bekende basis helpt: vaste bedtijden, overdag naar buiten en bewegen, minder schermen in het laatste uur voor het slapen en niet te laat op de avond nog koffie of alcohol.

Sommige mensen zoeken naast die reguliere route iets extra's, iets wat hen helpt om weer tot rust te komen. Acupunctuur is daar een van de mogelijkheden. In de traditionele Chinese geneeskunde worden stress en slapeloosheid niet los gezien van de rest van het lichaam: een acupuncturist vraagt ook naar spijsvertering, energie, eetpatroon en de momenten waarop klachten erger worden. Op basis daarvan kiest de behandelaar punten en een aanpak die bij de persoon passen.

Veel mensen ervaren een behandeling als een moment van rust. Ze liggen een tijd stil, de telefoon staat uit en het lichaam krijgt de kans om te ontspannen. Sommigen merken dat ze daarna makkelijker in slaap vallen of minder gespannen zijn, anderen merken weinig verschil. Onderzoek naar acupunctuur bij stress en slaapproblemen laat wisselende uitkomsten zien, en een eerlijke acupuncturist belooft daarom geen resultaat. Acupunctuur is een aanvulling op de zorg van de huisarts, geen vervanging. Meer over acupunctuur bij stress staat op de website van Yuk Chi Acupunctuur.

De Week van de Acupunctuur wordt georganiseerd door de Nederlandse Vereniging voor Acupunctuur (NVA), de grootste beroepsvereniging van acupuncturisten in Nederland. De vereniging deelt die week video's, interviews en podcasts, en aangesloten praktijken beantwoorden vragen van iedereen die nieuwsgierig is. Handige vragen om te stellen: welke opleiding heeft de acupuncturist gevolgd, is hij of zij lid van een beroepsvereniging, en hoe ziet een traject er ongeveer uit? Lidmaatschap van een erkende beroepsvereniging is ook vaak de voorwaarde voor vergoeding uit de aanvullende zorgverzekering.

Een van de praktijken die meedoet, is Yuk Chi Acupunctuur aan de Dijkzichtlaan, op de grens van Haarlem-Noord en Santpoort-Noord, recht tegenover Spaarne Gasthuis Haarlem-Noord. Acupuncturist Yuk Chi de Jong-Kan begon haar praktijk in 2014 in Haarlem en is lid van de NVA. Na een nascholing in oncologie is de praktijk opgenomen in de Verwijsgids Kanker van het IKNL. Veel van haar patiënten komen uit de Planetenwijk, het Vondelkwartier en de rest van Haarlem. Meer informatie over acupunctuur in Haarlem staat op de website. Wie wil weten of acupunctuur iets kan betekenen, kan een gratis telefonisch kennismakingsgesprek aanvragen via 023-888 21 00.