Krav Maga blijkt onverminderd populair in Haarlem

“Kramma-wah?” Toen Martijn Bos – eigenaar van het Haarlemse Trainingscentrum Helena – ruim twintig jaar geleden zelf begon met het beoefenen van de Israëlische zelfverdedigingsmethode was dit een veelgehoorde reactie. Inmiddels heeft Krav Maga behoorlijk aan terrein gewonnen en is het bekend bij een steeds groter publiek.

Martijn Bos: ‘Twaalf jaar geleden startte ik met een handjevol leden in een gymzaaltje in Haarlem-Noord, maar al snel bleek de animo zo groot dat we een eigen locatie hebben geopend in het centrum. In ons trainingscentrum aan de Gonnetstraat kunnen onze leden inmiddels al bijna 10 jaar 6 dagen per week terecht voor hun Krav Maga training.’ En nog steeds melden zich wekelijks nieuwe leden bij Trainingscentrum Helena om kennis te maken. Toch blijken er veel misverstanden te bestaan over Krav Maga. Hoog tijd om er een aantal te ontkrachten! We leggen een drietal stellingen voor aan Martijn Bos

Krav Maga is voor vechtersbazen

‘Nee! Absoluut niet. Het doel van Krav Maga is niet om je tegenstander tot moes te slaan, maar om je eigen veiligheid te waarborgen. Eén van de eerste dingen die je leert bij Krav Maga is om je omgeving te scannen. Wanneer je alertheid als tweede natuur leert te ontwikkelen kun je veel situaties voorkomen, maar ook adequaat handelen wanneer het toch mis gaat. Door te weten waar de dichtstbijzijnde uitgang is kun je – hoe simpel het ook klinkt – je hachje redden. Een vermeden gevecht is een gewonnen gevecht. Toch zien wij bij Trainingscentrum Helena agressie niet per se als iets slechts. Agressie is een belangrijke vaardigheid, mits je weet wat je er mee moet doen. Domweg om je heen slaan is zelden effectief. De ‘agressie-schakelaar’ in je zelf omzetten om vervolgens effectief op te treden is essentieel voor Krav Maga.

In Krav Maga mag alles

‘Nou ja in zekere zin wel, ja. Krav Maga is geen sport waarbij je je in wedstrijden aan bepaalde regels moet houden omdat je anders strafpunten krijgt of gediskwalificeerd wordt. Krav Maga is een effectieve zelfverdedigingsmethode waarbij het er om gaat dat je jezelf en eventueel anderen in realistische noodsituaties in veiligheid kunt brengen. Een goeie trap in het kruis is een zeer effectieve methode om een belager op afstand te krijgen, in ieder geval tijdelijk, dus daarom is een ‘kick to the groin’ een van de technieken waar we op trainen. Want voor alles geldt: je moet wel weten wat je moet doen. Uiteraard trainen we ook op proportionele respons; er zijn verschillende gradaties van bedreiging en wij leren je hoe het best kunt reageren in verschillende situaties.’

Je moet superfit en sterk zijn om Krav Maga te beoefenen

‘Voor het leren van Krav Maga heb je geen achtergrond in zelfverdediging of vechtsport nodig. Je hoeft ook geen sportfanaat te zijn of topconditie te hebben. De technieken die je leert zijn namelijk gebaseerd op je natuurlijke reacties. Handig, want iedereen heeft dezelfde instinctieve reacties. Gooi maar eens een bal naar iemands gezicht. Zijn/Haar handen gaan vanzelf omhoog in een schrikreactie om de bal af te weren. Krav Maga gebruikt deze schrikreactie. Met slechts een kleine aanpassing gebruik je deze afwerende beweging om bijvoorbeeld een stoot richting het gezicht af te weren. Omdat het systeem werkt met de natuurlijke reacties van de mens is Krav Maga makkelijk aan te leren. Iedereen kan het. Ongeacht leeftijd, geslacht of achtergrond. Er zijn dus weinig voorwaarden om mee te kunnen doen. Het enige wat we van je vragen en telt tijdens de lessen is motivatie. Een kleine maar waardevolle investering voor jouw veiligheid, gezondheid en fitheid.’

Trainingscentrum Helena is een gerenommeerd instituut voor Krav Maga. Martijn Bos, eigenaar en hoofdinstructeur, is buiten Israël de hoogst gegradeerde Krav Maga instructeur ter wereld. Trainingscentrum Helena onderscheidt zich door het aanbieden van unieke programma’s waarin hoogwaardige Krav Maga trainingen worden gecombineerd met het ontwikkelen van mentale kracht. In het Krav Maga P1 Programma leer je in 4 maanden tijd hoe je moet reageren in bedreigende situaties. De nadruk ligt daarbij op fysieke dreiging of geweld. Je begint met het leren van de zelfverdedigingstechnieken tegen de meest voorkomende aanvallen en situaties. Wat te doen wanneer iemand je in je gezicht wilt slaan bijvoorbeeld. Of als iemand je wurgt of in een houdgreep neemt. Al deze technieken passeren de revue. Zelfredzaamheid bestaat niet alleen uit fysieke kracht en technieken. Het bestaat ook uit mentale kracht en beheersing. Tijdens het P1 programma leer en ervaar je dat mentale kracht een grote rol speelt binnen het zelfverdedigingssysteem en hoe je die kracht kunt uitbouwen en regisseren. Je leert jezelf in een conflict onder controle te krijgen en te houden bijvoorbeeld. Je ervaart hoe het voelt om ‘in control’ te zijn tijdens een conflict, omdat je weet wat je moet doen. En wanneer je weet wat je moet doen en dat je het kan, sta je automatisch sterker in je schoenen. Wanneer jij sterker in je schoenen staat, zal je merken dat je op een andere manier naar je omgeving kijkt. Je straalt zelfverzekerdheid uit. Die uitstraling zorgt er ook weer voor dat mensen op een andere manier naar jou gaan kijken.

Het nieuwe Krav Maga P1 programma voor volwassenen (vanaf 16 jaar) start in de eerste week van september en instromen is mogelijk tot medio september. Voor meer info en aanmelden: https://trainingscentrumhelena.nl/wat-wij-bieden/krav-maga/krav-maga-volwassenen/krav-maga-basisprogramma-level-1

Reacties